typ budowy

[...] meta, mdrol 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jakis mix ekto/endo %-) 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

[...] i 10 ml teści propionate Trening: siła i żeżba Cel cyklu: siła i rzeżba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 mieś Poziom BF%: ----- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ? Stan zdrowia: średni Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ------ PPM podstawowa przemiana materii: ------- Wyciskanie leżąc (MAX): 140 [...]

[...] 5x tyg każda partia osobno 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 mies 11. POZIOM BF%: 20-25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do tycia i łapania tłuszczu szczególnie w okolicy brzucha. 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Spore owłosienie [...]

[...] - 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -- / suple brałem przed wakacjami. 11. POZIOM BF%: 15 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciężko nabrać wage 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie odziedziczone w genach po Ojcu .. nie łysieje .. narazie widze [...]

[...] FBW 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: ciężko określić, ale sporo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: wszystko w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] temu 8. CEL CYKLU:masa/siła głownie chce dobic pod 90 kg z masa 9. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:napisane wyzej 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczuply (szybka przemiana materii) 11. STAN ZDROWIA:Dobry 12. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 13. PPM (podstawowa przemiana materii): [...]

[...] testosteronu prolongatom 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU:masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: [...]

Witam, Potrzebuję kilku wskazówek do ułożenia swojej diety i wyliczenia zapotrzebowania. Przy wyliczaniu zapotrzebowania jaki typ budowy ciała podkładać do wzoru? Pomoże ktoś ocenić na podstawie zdjęć sylwetki? Wydaje mi się że powinienem zrzucić trochę kilogramów? Proszę o rady jak zacząć aby to miało ręce i nogi. Wiek :25 Płeć : mężczyzna Waga [...]

[...] 8. TRENING: Jest 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ciut ponad rok. 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): sam nie wiem 13. STAN ZDROWIA: wyśmienity :) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Dobra 16. WYNIKI [...]

[...] -enan+deca+wino 8. TRENING: siłowo-masowy 9. CEL CYKLU:siła+masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ponad 1 rok 11. POZIOM BF%:nie znam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:zadnego nie stwierdzono, ale 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie [...]

[...] 2g Opis przebytych cykli sterydowych: nic Trening: silowy Cel cyklu: sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg [...]

[...] 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:sustanon,zakonczony poczatkie mstycznia 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:80 -martwy [...]

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dzielony 4x w tygodniu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiące 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: uszkodzony acl, poza tym ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): intuicyjnie 16. [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] brak 8. TRENING: 4xtyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pierwszy cykl 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3k 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 [...]

[...] chciałbym spróbowac czegoś mocniejszego niż suplementy bo ich potencjal wykoerzystalem juz chyba na maxa przez 5 lat treningu:) Mam 25 lat,staz j,w. czyli 5 lat ,typ budowy-Ektomorfik co przy wzroscie 193cm utrudnia uwidocznienie złapanych z wielkim trudem kilogramow,celem byloby złapanie gdzies 3kg,poprawy gestosci [...]

Dieta redukcyjna; Wiek 17lat Waga 90kg Wzrost 182cm Typ budowy endomorfik Staż - od marca 2008 Cel redukcja/rzeźba - planuję zejść do około 82kg Zapotrzebowanie ok. 2200kcal Dieta; 1. Płatki owsiane 50g + 250ml mleka 1,5% + 2jajka 2. 4 kromki chleba razowego , 2 plasterki szynki z piersi kurczaka 3. 50g ryżu + 100g piersi z kurczaka 4. [...]

[...] CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 8 mies. 11. POZIOM BF%: trudno określic ale sporo. wiodoczne lipo. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):kiedyś ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dodry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do obydwu. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnia 16. WYNIKI [...]

[...] tab. Trening: W zależności od potrzeby Cel cyklu: Sucha masa + rzeźba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 misiace Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): --- Martwy ciąg [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 86 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 1 UDO:- TALIA:- 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 1,5 przerwy 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden Enan+bold+wino+tren dawno temu 8.TRENING:4 razy 9.CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ponad 2,5 lata [...]